Geplaatst op 11 oktober 202421 oktober 2024 door Isaura Bourguignon Naast een burn-out is het ook heel goed mogelijk dat jij te maken hebt met een bore-out. Maar wat is dit nu precies en hoe kan ik jou als boreout coach helpen zodat een volgende terugval naar een burn-out of bore-out minder snel terug komt? Van Burn-out naar Bore out, herken de kenmerken Een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk. Het is hierbij dus niet zo dat de werkdruk te hoog is en je veel stress op het werk hebt. De werkdruk verminderen is iets wat voor jou niet nodig is, jij zoekt juist uitdaging en waardering!Een bore-out kan worden veroorzaakt door routinematig werk, of werk onder jouw niveau. De kenmerken zijn dus wel vergelijkbaar met die van een burn-out, denk bijvoorbeeld aan:Je kunt je niet goed concentreren en zoekt steeds afleiding.Je hebt weinig energie, terwijl je weinig inspanning hebt verricht.Je hebt een laag zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen.Je raakt gestrest omdat de verveling toeslaat en je een gevoel van machteloosheid en frustratie ervaart.Je kunt niet meer genieten van dingen en je bent enorm prikkelbaar.Minuten lijken als uren en de dag kruipt voorbij. Traject Nooit meer burn-out, leven op jouw ritme Heb je veel herkenbare punten en denk jij, misschien heb ik wel een bore-out? Stap dan in het traject: Nooit meer een burn-out, leven op jouw ritme. Hier beginnen we eerst namelijk goed te onderzoeken of er sprake is van een burn-out of bore out. Blijk jij in de bore-out categorie te vallen, dan passen we het traject aan precies op wat jij nodig hebt.In dit traject werken we een half jaar samen en ga je in 12 sessies van 1 uur (om de week) met mij als boreout coach aan de slag. Waarbij je leert HOE jij kunt leven op jouw ritme en goed voor jezelf zorgt zodat je nooit meer hoeft terug te vallen in een burn-out of bore-out.De sessies zijn eens per twee weken in Het Element Zaandam.Tussen de sessies door krijg je praktische oefeningen mee om direct mee aan de slag te gaan. Hoe weet je of het bore-out traject voor jou is? Dit traject is voor jou als:Jij klaar bent met pappen en nathouden en gestimuleerd wilt worden om jezelf uit te spreken en jouw grenzen aan te geven.Je het zat bent om continue een masker op te hebben en je dus anders voor te doen dan je bent.Jij jezelf verantwoordelijk houdt voor jouw acties.Jij nu eens loyaal wilt zijn aan jezelf in plaats van een ander.Vind je het fijn om hier eerst even over te bellen? Plan dan een blijf uit je burn-out sessie in. Via deze link kun je gelijk aanmelden voor dit GRATIS moment. Bore-out coach Zaandam
