Zorg net zo goed voor jezelf als dat je dat voor een ander doet!
Jouw gevoelens doen er niet toe, vind je zelf.
Omdat je gewend bent om door te gaan, herken je soms niet op tijd dat je te veel hooi op je vork hebt genomen.
Je merkt steeds vaker dat stress gaat vastzitten in je lijf, je hier last van hebt en je wil weer kunnen ontspannen, maar weet niet hoe je dit dan moet doen. Als jij eindelijk tijd hebt om iets leuks voor jezelf te doen, om iets te doen waar je gelukkig van wordt en energie van krijgt, heb je geen idee wat je dan wil gaan doen (en doe je iets dat toch al moesten gebeuren zoals de was of eten koken).
Herken je dit:
Je bent te veel met anderen bezig en richt je te weinig op jezelf. Je vraagt jezelf soms af wie je eigenlijk bent.
Je staat altijd aan en kan dus de rust niet vinden om te ontspannen. Dat nieuwe magazine ligt alweer maanden in het plastic op de bank voor als je er aan toe komt.
Je leeft niet jouw leven, maar doet wat anderen vinden dat je moet doen.
Als mensen vragen hoe het met je gaat wuif je dat weg en zeg je dat het goed met je gaat. Terwijl je ondertussen diep van binnen de stress en de vermoeidheid langzaam voelt toenemen.
Voor jou voelt het vaak dat je wordt geleefd. Je voelt niks meer en bent alleen maar aan het overleven.
Zorgen voor een ander is jouw tweede natuur. Maar wanneer jij een keer hulp nodig hebt, geeft niemand thuis. Niemand reageert op jouw vraag om hulp en vrienden vragen ook niet wat ze voor je kunnen doen. Als jij zoveel tijd en energie steekt in het zorgen voor alle anderen. Dan mag je toch ook wel wat terug verwachten?
Eigenlijk ben je alleen maar aan het geven en mist de balans in het ontvangen van anderen, want als het er op aan komt geven ze niks terug aan jou als je dat nodig hebt. Als je je dat weer realiseert voel je je eenzaam en waardeloos.
Jouw oplossing ligt in het onbekende, anders had je jouw oplossing al gevonden.
Ik deel mijn ervaringen over hoe je goed voor jezelf kunt zorgen in mijn podcast De Sabine Pols Podcast – Van zorg naar zelfzorg.
Hierin ga ik met anderen in gesprek hoe zij omgaan met stress en goed voor jezelf zorgen in het drukke dagelijkse leven.
Zo spreek ik met ervaringsdeskundigen en professionals over hun kijk op goed voor jezelf zorgen. Mijn gasten geven hun tips voor jou om net zo goed voor jezelf te zorgen, als dat je dat voor anderen doet.
De eerste podcast van deze serie verwacht ik eind april 2025 online te hebben staan.
Ik heb al meerdere podcasts opgenomen.
Podcast 2 tot en met 14 hebben als uitgangspunt
burn-out (overprikkeling) en bore-out (onderprikkeling).
Ik ben er van overtuigd dat beide een symptoom zijn van iets groters, namelijk;
Je bent te loyaal aan alles en iedereen behalve aan jezelf.
Je kunt niet goed jouw grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf.
Eigenlijk zijn dit allebei tekenen dat je niet goed voor jezelf zorgt. Dat jij beter voor de ander zorgt dan voor jezelf.
Wat kan je daar nu aan doen?
Luister hier naar een deel van podcast #6 Wees de baas over wat jou stress geeft.
Denk je na het lezen van deze pagina, (of na het luisteren van mijn podcast), ik wil wel weten wat Sabine voor mij kan betekenen.
Dan nodig ik je uit om jouw GRATIS en vrijblijvende kennismakingssessie ‘Van altijd AAN naar even UIT’ met me in te plannen.
In deze sessie kijk ik in 30 minuten met je mee hoe jij beter voor jezelf kunt zorgen en je krijgt direct 3 tips die je in jouw dagelijkse leven toe kunt passen.
Mijn naam is Sabine Pols en ik help mantelzorgers om net zo goed voor zichzelf te zorgen als dat ze dat voor anderen doen. Zodat ze zonder schuldgevoel dagelijks tijd voor zichzelf kunnen nemen om op te laden en zo nog beter voor de ander kunnen zorgen.
