Het is mijn missie dat elke vrouw net zo goed voor zichzelf zorgt als dat ze dat voor een ander doet.
Het is 1988, onze gezinsverzorgster loopt naar mij toe met mijn babyzusje op haar arm en kijkt me boos aan; “Ssst Mama slaapt!” Ik schrik, ik wilde alleen maar spelen.
Mijn moeder heeft hodgekin (lymfklierkanker) en ligt de hele dag in bed, mijn vader is de hele dag aan het werk en mijn babyzusje en ik worden door de weeks opgevoed door onze gezinsverzorgster. Nou ja, de aandacht is vooral voor mijn zusje, ik ben vooral lief als ik stil in een hoekje ga zitten spelen.
’S avonds als de gezinsverzorgster afscheid neemt om naar huis te gaan zegt ze vaak tegen mij (peuter van 3 jaar); “ Goed voor je moeder zorgen he!”
Dat heb ik op mijn manier gedaan totdat ze 20 jaar later overleed.
Fast forward, 2025. Ik ben nu 40 en ik heb 2 burn-outs en 2 bore-outs gehad. Ik zie dit niet als 4 losse situaties, maar als symptomen van een grotere onderliggende ‘uitdaging’ ontstaan door mijn thuissituatie.
Ik had geleerd om mezelf geheel weg te cijferen, voor iedereen te zorgen, behalve voor mezelf. Ik had geleerd om al de signalen die mijn lijf mij aangaf (grenzen), aan de kant te schuiven, weg te slikken en door te gaan. En dit ben ik blijven doen tijdens mijn studieperiode en in mijn werk, tot ik niet meer kon.
Dat was het moment dat ik merkte, ik zorg niet goed voor mezelf. Ik ben te veel met andere mensen bezig en te weinig met mezelf. Ik wilde leuke dingen doen, maar wist niet wat ik leuk vond. Ik was mezelf vergeten.
In 2011 ben ik weer begonnen met dansen, wat ik als kind het liefste deed.
Ik leerde hierdoor de stress en verkrampingen in mijn lijf op te lossen, door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen, mijn grenzen aan te geven en mezelf te uiten. Ik leerde weer naar de signalen van mijn lijf te luisteren.
Eind 2016 heb ik, na meer dan 25 jaar, mijn orthopedische schoenen en steunzolen weg kunnen doen omdat mijn beenlengteverschil van drie centimeter was verdwenen. De stress en verkrampingen in mijn lijf waren opgelost, door er uiting aan te geven in plaats van het op te kroppen.
Sommige mensen verwijten me koninginnen- of divagedrag, want ik geef nu aan wanneer ik iets wel of niet wil. Ik gedraag me niet meer sociaal wenselijk, ik ben mezelf.
Ik heb weer de energie om dingen te doen die ik leuk vind om te doen.
Ik voel nu weer dat ik leef!
Tip van mij
Welke wijze raad geef jij altijd aan een vriendin, maar volg je zelf nooit op?
Maak vandaag tijd vrij om naar jouw eigen wijze raad te luisteren.
Sta er later op de dag even bij stil. Hoe was dat voor je om te doen?
Wist je dat:
-
Ik hard en aanstekelijk lach, maar ook tot tranen toe geroerd kan zijn. Dat ik deze, en alle emoties daartussen, niet meer wegstop omdat dat sociaal wenselijk zou zijn.
-
Ik houd van een lange winterslaap in de winter, omdat het dan in de natuur, en in mij, de energie is om me terug te trekken, terwijl ik ook kan genieten van strenge winters met sneeuw.
-
Ik houd van expressieve dans en gebruik dit als meditatie omdat ik niet stil kan zitten.
-
Ik het heerlijk vind om complexe puzzels op te lossen en het leggen van een puzzel met 2000 stukjes meditatief voor me is.
-
Mijn motto delen = vermenigvuldigen is.
Denk je na het lezen van mijn verhaal, ik wil met Sabine aan de slag. Dan nodig ik je uit om jouw GRATIS en vrijblijvende kennismakingssessie ‘Van altijd AAN naar even UIT sessie’ met me in te plannen. In deze sessie kijk ik in 30 minuten met je mee hoe jij beter voor jezelf kunt zorgen en krijg je direct 3 tips die je in jouw dagelijkse leven toe kunt passen.
Ik deel mijn ervaringen over hoe je goed voor jezelf kunt zorgen in mijn podcast De Sabine Pols Podcast – Van zorg naar zelfzorg.
Hierin ga ik met anderen in gesprek hoe zij omgaan met stress en goed voor jezelf zorgen in het drukke dagelijkse leven.
Wil jij op de hoogte blijven over alles omtrent van zorg naar zelfzorg? Ik stuur met enige regelmaat de Jouw zelfzorg reminder waarbij ik mijn voortgang in mijn missie deel, inspiratie, de nieuwste podcastaflevering en meer. Meld je dan aan.
Mijn naam is Sabine Pols en ik help mantelzorgers om net zo goed voor zichzelf te zorgen als dat ze dat voor anderen doen. Zodat ze zonder schuldgevoel dagelijks tijd voor zichzelf kunnen nemen om op te laden en zo nog beter voor de ander kunnen zorgen.
