Geplaatst op 2 december 20242 december 2024 door Sabine De hustle-cultuur lijkt overal. Constant druk zijn wordt verheerlijkt als hét bewijs van succes. Maar wat als die drukte vooral ‘doen alsof’ is? Voor veel young professionals is het gevoel van niet genoeg uitgedaagd worden, een sluimerende valkuil. Dat gevoel kan zich ontwikkelen tot een bore-out. Het lijkt soms wel een wedstrijd: wie is het drukst? Of je nu in vergaderingen zit, eindeloos je mailbox doorspit, of ‘s avonds nog snel een presentatie afmaakt, het druk hebben wordt vaak verward met succesvol zijn. Maar laten we eerlijk zijn: druk zijn is niet hetzelfde als productief zijn. Drukte zonder doel creëert leegte en kan zelfs schadelijk zijn. Vraag jezelf eens af: is mijn drukke agenda gevuld met werk dat me voldoening geeft, of ben ik vooral bezig met bezigheidstherapie? Signalen van een bore-out: Je voelt je constant moe, ondanks dat je weinig uitdagend werk hebt.Je haalt geen voldoening meer uit je werk en twijfelt aan je eigen waarde.Je rekt simpele taken, zoals je mailbox opruimen, uit om de dag te vullen.Je voelt je afgeleid, alsof je hersenen constant in een soort mist verkeren. Wanneer je mailbox opschonen een dagtaak wordt Heb je ooit gemerkt dat simpele taken, zoals je mailbox opruimen, ineens een hele dag duren? Je verliest focus, raakt afgeleid door de kleinste dingen en voelt je constant ongeïnspireerd. Dit zijn signalen dat je wellicht een bore-out aan het ontwikkelen bent.Een bore-out ontstaat vaak sluipend. Het begint met routinewerk dat je met je ogen dicht kunt doen. Je vraagt je manager om meer uitdagende taken, maar na enkele teleurstellingen geef je het op. De verveling sluipt binnen. Je voelt je nutteloos, en dat gevoel kan je energie, motivatie en zelfs zelfvertrouwen opslokken. Waarom Loyaal Zijn aan Jezelf Belangrijker is dan Loyaal Zijn aan Je Werk Veel vrouwen blijven hangen in een baan die hen niet gelukkig maakt, omdat ze loyaal willen zijn aan hun werkgever of het idee van zekerheid. Maar die schijnzekerheid is gevaarlijk. Als jij je onbenut voelt, raak je steeds verder verwijderd van wat je echt wilt en nodig hebt. Werk dat je geen voldoening geeft, put je uit, zelfs als het objectief gezien niet druk is.Loyaliteit aan jezelf betekent:Je eigen waarde erkennen.Je eigen behoeften op de eerste plaats zetten.Grenzen stellen en communiceren wat je nodig hebt. Praktische Tips om een Bore-out te Voorkomen Zoek de uitdaging op: Bespreek je gevoel van verveling en gebrek aan uitdaging met je leidinggevende. Stel voor om projecten aan te nemen die je nieuwe vaardigheden laten ontwikkelen. Neem initiatief om taken op te pakken die je interesseren, zelfs als ze niet direct tot je functie behoren. Misschien kun je een nieuw project voorstellen of je aanmelden voor een cursus.Maak saai werk leuker: Geef routinewerk een twist. Het zijn kleine dingen die een groot verschil kunnen maken.Zo heb ik eens de ringtone op mijn telefoon veranderd naar iets wat ik grappig vond, een inside joke zeg maar. Hierdoor nam ik altijd met een lach de telefoon op. Je kunt bijvoorbeeld ook naar een inspirerende podcast luisteren tijdens je werk. Onderzoek je productiviteitspieken: Wanneer voel jij je op je best? Misschien werk je thuis effectiever dan op kantoor, of ben je in de ochtend scherper. Pas je werkritme hierop aan.Plan reflectiemomenten en luister naar signalen: Wuif je ontevredenheid niet weg met gedachten als “het is maar tijdelijk.” Als je blijft negeren dat je werk niet bevredigend is, kan dit een zware tol eisen. Neem regelmatig de tijd om stil te staan bij wat je doet en of dat je nog voldoening geeft. Wat wil je anders? En hoe kun je dat bereiken?Stel grenzen: Laat je niet meeslepen in de hustle-cultuur. Hard werken is niet hetzelfde als waardevol werken. Tips voor een gesprek met je leidinggevende: Wees concreet: Leg uit welke taken je nu doet en waarom ze niet uitdagend genoeg zijn.Stel voor om nieuwe projecten of verantwoordelijkheden op te pakken.Geef aan wat je wilt leren of ontwikkelen binnen je functie. Neem de regie over je carrière Een bore-out vermijden of overwinnen vraagt moed. Het vraagt om eerlijk naar jezelf te zijn en veranderingen door te voeren. Blijf niet jarenlang hangen in werk dat je energie wegneemt in plaats van geeft. Durf een stap te zetten, al is het spannend. Het is jouw leven, en jij bepaalt hoe waardevol het voelt.Ik ben er van overtuigd dat je niet direct een andere baan hoeft te gaan zoeken als jouw werk je geen energie meer geeft. Dat je jouw werk ook weer leuk kan maken.Ben jij wel eens bang dat het voor jou ook die kant op gaat? Wacht niet tot het zover is, maar ga het gesprek met me aan, dan kan ik je helpen.Boek jouw gratis Loyaal aan jezelf sessie met mij in viahttps://sabinepols.com/gratis-3/jouw-sessie/Lees meer blogs via: www.sabinepols.com/blogLiever luisteren dan lezen? klik hier voor mijn podcast! Waarom altijd druk zijn een valkuil is
