Geplaatst op 19 november 202419 november 2024 door Sabine Je hebt als young professionals eindelijk je eerste echte baan. Je bent zo blij! Je doet werk waarvoor je hebt gestudeerd en kunt dat eindelijk in de praktijk brengen. Vol goede moed begin je als junior, klaar om de wereld te veroveren. Maar na een paar weken begint het te knagen: dit is niet wat je had verwacht.Misschien herken je het wel: een project dat je binnen een maand afrondt, terwijl er een half jaar voor gepland stond. Of je krijgt extra werk na lang aandringen, maar hebt het binnen een paar dagen alweer af. Daarna zit je uren naar buiten te staren, of scroll je gedachteloos door TikTok en Instagram. Je voelt je schuldig. Dit was toch wat je altijd wilde? Waarom voelt het dan zo leeg?Dit is bore-out. Een probleem dat net zo serieus is als burn-out, maar vaak over het hoofd wordt gezien. Waar burn-out ontstaat door te veel werk, komt bore-out door een gebrek aan uitdaging. Het resultaat? Je voelt je ongehoord, ondergewaardeerd en uiteindelijk leeg. Waarom Bore-out Zo Vaak Voorkomt bij Millennials en young professionals Veel jonge professionals hebben het gevoel dat hun capaciteiten niet volledig benut worden. Je hebt hard gestudeerd, misschien zelfs extra cursussen gedaan, maar nu doe je werk dat voelt als routine. Je ziet dat je meer kunt, maar die kansen krijg je niet. Of erger nog, je wordt afgewimpeld met opmerkingen als: “Zoek anders een hobby” of “Junioren halen de koffie, senioren doen het echte werk.”Uit loyaliteit blijf je hangen. Je wilt je plek verdienen, laten zien dat je inzet toont. Maar die loyaliteit kan een valkuil zijn. Terwijl jij blijft, neemt je werkplezier af. Je productiviteit daalt en uiteindelijk ook je zelfvertrouwen. Voor je het weet, ben je vastgelopen. De Symptonen van Bore-out Bore-out lijkt veel op burn-out: vermoeidheid, concentratieproblemen, en zelfs fysieke klachten. Het verschil zit in de oorzaak. Waar burn-out voortkomt uit overbelasting, is bore-out een resultaat van verveling en het gevoel niets bij te dragen. Je begint je af te vragen: “Wat doe ik hier eigenlijk? Wat voeg ik toe aan de wereld?”Deze vragen zijn zwaar, en vaak bespreek je ze niet met anderen. Het voelt alsof niemand je begrijpt. Als je er wel iets over zegt, wordt het weggewuifd: “Wees blij dat je het zo rustig hebt!” Maar voor jou voelt het allesbehalve goed. Wat kun je doen? Praat erover. Begin met vrienden of familie. Oefen hoe je jouw situatie kunt uitleggen. Dit maakt het makkelijker om een gesprek te starten op je werk.Wees duidelijk. Geef aan wat je nodig hebt: meer uitdaging, andere verantwoordelijkheden, of misschien wel een opleiding.Zoek balans. Als je taken krijgt die normaal door een senior worden gedaan, wees alert. Het is goed om jezelf te ontwikkelen, maar zorg dat je niet structureel werk doet waarvoor je niet wordt betaald.Ontwikkel jezelf. Overweeg opleidingen of cursussen die je werk interessanter maken. Veel werkgevers hebben budgetten voor persoonlijke ontwikkeling. Voor Managers en Werkgevers Ziet u een medewerker die zich verveelt of geen uitdaging ervaart? Luister. Vraag wat zij nodig hebben en denk niet meteen in standaardoplossingen. Een gesprek kan een groot verschil maken. Als medewerkers zich gehoord en gewaardeerd voelen, blijven ze niet alleen langer, maar groeien ze ook mee met uw organisatie. Bore-out Erkennen Is de Eerste Stap Voor veel millennials voelt het alsof ze vastzitten in een gouden kooi. Bore-out is niet zomaar een fase of luxeprobleem; het is een serieuze kwestie die aandacht verdient. Door open te zijn over je gevoelens en behoeften, kun je stappen zetten naar een werkend leven dat voldoening geeft. Want uiteindelijk verdien jij een plek waar je volledig tot je recht komt.Jouw talent is te waardevol om onbenut te blijven. 💪Herken je in de symptomen van een bore-out?Ben jij wel eens bang dat het voor jou ook die kant op gaat? Wacht niet tot het zover is, maar ga het gesprek met me aan, dan kan ik je helpen.Boek jouw gratis Loyaal aan jezelf sessie met mij in viahttps://sabinepols.com/gratis-3/jouw-sessie/ De verborgen epidemie onder young professionals
