Je bent nu al een tijdje uit je burn-out. Je merkt dat, nu je weer in je oude ritme bent, dit je veel energie kost. Dit moet toch anders kunnen?

Zeker!

Vrouwen hebben een energieritme van 28 dagen (de menstruatiecyclus) en dit kunnen we meten en rekening mee houden.

Ik houd dagelijks bij wat mijn energieniveau is en of dit klopt met mijn menstruatiecyclus. 
Hierdoor kan mijn werkzaamheden en leuke dingen doen beter plannen. 
Voorbeeld: mijn neefje komt logeren op de momenten dat ik hoog in mijn energie zit, want ik heb er niks aan als ik chagerijnig ben en een kort lontje heb.

Je krijgt energie van jouw nieuwe ritme. Dit kun je onderzoeken door je energieniveau, humeur en stressniveau bij te houden.

Daarom heb ik voor jou deze energietracker gemaakt.