Heb jij de moed om jezelf de aandacht te geven die jij verdiend?
Herken jij je in het volgende?
Je zorgt voor alles en iedereen, rent van hot naar her en wanneer je even tijd hebt om op adem te komen voor jezelf, ben je toch weer voor anderen bezig.
Tijd voor jezelf heb je niet, je weet niet eens wanneer het kan in de dag, maar ook niet wat je dan zou kunnen doen om te ontspannen.
Je hebt het gevoel dat je net zo moet zijn als alle anderen. Als het jou niet lukt ben je boos op jezelf en vraag je jezelf af ‘Wat is er mis met mij, anderen kunnen dit toch ook, waarom lukt het mij dan niet?”
Er zijn zoveel dingen die je moet doen. Je planning is wel realistisch, maar de energie die jij hebt op de dag niet. Als jij over je eigen grenzen bent gegaan, voel jij dat pas de dag erna… Weer te laat.
Als mensen je vragen hoe het met je gaat zeg je ‘goed’. Jij voelt je alles behalve ‘goed’, maar zegt er niks over tegen anderen. Je wilt het zelf oplossen, maar dat lukt niet.
Stop met pleasen!
Hoe zou het voor je zijn als:
Je goed voor jezelf zorgt en daardoor beter voor de ander kan zorgen.
Je zonder schuldgevoel jouw kopje thee in de zon opdrinkt je geniet van de zonnestralen op je gezicht.
Je die korte pauze gedurende de dag neemt waarbij jij jouw lichaam direct voelt ontspannen.
Je maandelijks iets voor jezelf doet, iets alleen helemaal voor jezelf. Wat zou je dan doen?
Jij uitgaat van jouw kracht en kwaliteiten en stop met het kijken naar hoe anderen het doen.
Dat is mogelijk als jij het traject ‘De kunst van zorgen voor jezelf’ doet.
In dit traject werken we vijf weken intensief samen en ga je in vijf sessies met mij aan de slag.
Waarbij je de eerste stappen leert om weer net zo goed voor jezelf te zorgen als dat je dat voor anderen doet.
We leggen de focus op jouw leven in het nu.
Waar wordt jij nu blij van?
Wat kan er wel?
Ik werk holistisch, lichaamsgericht, met geluid/muziek en ik breng je letterlijk en figuurlijk in beweging.
De sessies zijn in Zaandam.
Tussen de sessies door krijg je praktische oefeningen mee om direct mee aan de slag te gaan.
Hoe ziet dit traject er uit:
Week 1 – Sessie van 1 uur in Zaandam
Week 2 – Inchecksessie van 30 minuten online via Zoom
Week 3 – Sessie van 1 uur in Zaandam
Week 4 – Inchecksessie van 30 minuten online via Zoom
Week 5 – Sessie van 1 uur in Zaandam
In deze vijf weken werken we stapsgewijs aan de basis van een structuur waarbij jij de moed hebt om jezelf de aandacht te geven die jij verdient.
Zodat aan het einde van het traject:
Jij dagelijks een structuur toepast om voor jezelf te zorgen, zodat jij jezelf niet meer vergeet.
Jij zorgt dat de tijd die jij voor jezelf neemt, ook gebruikt voor jezelf.
Jij je niet meer vergelijkt met anderen. Jij bent jij en doet het op jouw manier.
Jij geniet van de kleine dingen in het leven.
Je weer energie hebt en weet hoe jouw energie gedurende maand varieert.
Jij maakt bewuste keuzes op basis van jouw energieniveau, zodat jij energie (over) hebt om de dingen te doen die jij leuk vind om te doen.
De investering in dit traject van vijf weken is Є299,-. Incl btw.
Dit traject is geschikt voor jou als:
Je voor iedereen alles regelt en verzorgt maar aan het van de dag jezelf weer vergeten bent.
Jij telkens over je eigen grenzen gaat en daar nu eens klaar mee bent.
Jij bewust wilt omgaan met jouw energie gedurende de dag.
Jij uit die drukte van alle dag wil stappen, maar niet weet hoe je dit kunt doen.
Mijn naam is Sabine Pols en ik help mantelzorgers om net zo goed voor zichzelf te zorgen als dat ze dat voor anderen doen. Zodat ze zonder schuldgevoel dagelijks tijd voor zichzelf kunnen nemen om op te laden en zo nog beter voor de ander kunnen zorgen.
