Geplaatst op 9 december 20242 december 2024 door Sabine Werk is een groot deel van ons leven. Voor velen bepaalt het niet alleen hoe onze dagen eruitzien, maar ook hoe we over onszelf denken. Toch zijn er veel mensendie zich vastbijten in een baan die hen geen voldoening geeft. Misschien voel jij je ook verveeld, niet uitgedaagd, en zelfs nutteloos in je werk. Herkenbaar? Dan is het tijd om te ontdekken wie je bent zonder je werk en hoe je kunt voorkomen dat deze verveling kan gaan leiden tot een bore-out. Werk Als Identiteit: Waarom Het Mis Kan Gaan Hoe stel jij jezelf aan een ander voor? Grote kans dat je begint met: “Ik ben [jouw beroep].” Het voelt logisch, want ons werk neemt een groot deel van onze tijd en energie in beslag. Maar werk is niet wie je bent. Als je je volledig identificeert met je functie, leg je je eigenwaarde in handen van je werk.Wat gebeurt er als dat werk je geen uitdaging meer biedt? Als je het gevoel hebt dat je hersenen afsterven door eentonigheid? Je begint je verloren te voelen. Dat is het begin van een bore-out: het stille broertje van de burn-out, waarin verveling en onder prikkeling je langzaam leegzuigen. Herken de Signalen van een Bore-Out Het gevaar van een bore-out is dat het sluipend ontstaat. Hier zijn enkele veelvoorkomende signalen:Je voelt je emotioneel uitgeblust: Niet door overbelasting, maar juist door het gebrek aan betekenis in wat je doet.Je twijfelt aan je eigenwaarde: Omdat je het gevoel hebt dat je werk niet belangrijk is, begin je ook te twijfelen aan jezelf.Je zoekt afleiding: Je scrolt eindeloos op je telefoon of vindt het moeilijk om productief te blijven.Je vraagt je constant af: “Wat doe ik hier?” Het lijkt alsof elke werkdag een herhaling is van de vorige.Je voelt je schuldig over je verveling: Omdat je denkt dat je ondankbaar bent of dat je harder zou moeten werken.Herken je jezelf hierin? Dan is het echt tijd om actie te ondernemen. Waarom Werk Niet Alles Is Werk mag een belangrijk onderdeel van je leven zijn, maar het mag nooit je hele leven bepalen. Je bent zoveel meer dan je functie. Denk eens na over wie je bent buiten je werk. Misschien ben je een creatieve geest, een vriendin, een moeder, een wandelaar, een lezer.Stel jezelf de vraag: “Als ik morgen zou stoppen met werken, wat blijft er dan van mij over?” Het antwoord is vaak confronterend, maar ook de sleutel tot verandering. Hoe Vind Je Weer Plezier en Betekenis? Als je vastzit in een bore-out, voelt het alsof er geen uitweg is. Maar er zijn stappen die je kunt nemen om weer plezier en betekenis in je werk (en je leven) te vinden.1. Creëer Uitdagingen in Je WerkMisschien is het tijd om met je leidinggevende te praten. Kun je uitdagendere taken oppakken? Of projecten waar je meer energie van krijgt? Zelfs een paar uur per week werken aan iets dat je inspireert, kan een groot verschil maken.2. Zoek Balans in Je PrivélevenNiet alles hoeft uit je werk te komen. Zoek activiteiten buiten je werk waarin je voldoening vindt. Denk aan een hobby, vrijwilligerswerk, of sporten. Deze dingen geven je een gevoel van waarde, los van je baan.3. Onderzoek Je Waarden en PassiesWat is voor jou belangrijk? Waar krijg je energie van? Misschien is het tijd om te heroverwegen wat je echt wilt in je carrière. Dit betekent niet per se dat je van baan moet veranderen, maar wel dat je bewuster kiest hoe je jouw werk invult.4. Leer Grenzen StellenStop met het oppakken van taken die niet bij jou horen. Zeg vaker ‘nee’ tegen dingen die niet bijdragen aan jouw groei of geluk. Focus op wat echt belangrijk is voor jou.Wat Als Je Werk Gewoon Niet Bij Je Past?Soms is de harde waarheid dat je werk gewoon niet meer bij je past. Dat is geen falen, maar een kans. Stel jezelf deze vragen:Hoe ziet werk eruit waar ik wél voldoening uit haal?Welke vaardigheden wil ik ontwikkelen?Welke waarden wil ik terugzien in mijn werk?Als je het gevoel hebt dat je vastzit, durf dan te dromen. Ga in gesprek met een coach of mentor om helderheid te krijgen over wat je wilt en hoe je daar komt. Werk Is Maar Bijzaak Het belangrijkste wat je kunt doen, is ontdekken wie jij bent, los van je werk. Wat geeft jou energie? Waar word je blij van? Wat laat je groeien?Werk is een onderdeel van je leven, maar niet het geheel. Als je geen plezier en uitdaging vindt in je werk, zoek dan manieren om dat in je leven toe te voegen. En als je merkt dat je op de verkeerde plek zit, wees dan moedig genoeg om een nieuwe weg in te slaan. Tijd Voor Actie: Ontdek Wie Jij Bent Neem vandaag nog de tijd om na te denken over wie jij bent zonder je werk. Maak een lijstje:Wat zijn jouw talenten?Wat vind jij écht leuk om te doen?Hoe wil jij je dagen invullen, los van je baan?Als je merkt dat je niet verder komt, zoek dan hulp. Boek jouw gratis Loyaal aan jezelf sessie met mij in om helder te krijgen wat je nodig hebt om te ontdekken wie jij bent.Ben jij wel eens bang dat het voor jou ook de kant van een bore-out op gaat? Wacht niet tot het zover is, maar ga het gesprek met me aan, dan kan ik je helpen.Boek jouw gratis Loyaal aan jezelf sessie met mij in viahttps://sabinepols.com/gratis-3/jouw-sessie/ Liever luisteren dan lezen? Klik hier voor mijn podcast! Bore-out en identiteitsverlies, wie ben jij zonder uitdaging in je werk?
