Foto: Bikkel Fotografie

 

Herken jij dit?

  • Dat mensen om jou heen jouw behoeften onvoldoende begrijpen
  • Dat je bent snel overprikkeld bent door je eigen continue gedachtenstroom of je omgeving.
  • Dat je het wel anders wilt, maar de verandering lukt je niet alleen.

 

Zomaar een paar kenmerken van een hoogsensitief persoon. Het zou zo maar eens kunnen zijn dat je hooggevoelig of hoogsensitief (HSP) bent.

 

15 tot 20 procent van de mensen is HSP (Elaine Aron). Deze mensen zijn gevoeliger voor interne (gedachten) en externe prikkels en merken meer details op. Dit komt omdat de verwerking van prikkels in de hersenen anders werkt.

“Simpel gezegd mist iemand die hoogsensitief is een filter in het informatieverwerkingssysteem in de hersenen. Zonder dit filter komt alles wat je ziet, hoort, ruikt en ervaart even hard binnen en wordt het op hetzelfde niveau door de hersenen verwerkt. De hersenen maken dus geen onderscheid tussen belangrijke en minder belangrijke prikkels, terwijl bij iemand die niet hoogsensitief is de informatie wel gefilterd wordt voordat het door de hersenen verwerkt wordt. Iemand met hoogsensitiviteit onderscheidt zich door het vermogen om veel informatie uit de omgeving te halen én deze diepgaand te verwerken.”

Elke van Hoof, klinisch psycholoog en professor aan de Vrije Universiteit Brussel (artikel gezondnu.nl)

 

Zelf weet ik pas sinds kort dat ik HSP ben. Door het lezen van boeken over HSP en het volgen van meerdere coaches vond ik herkenning in wat ze schreven en zeiden. Ik dacht altijd dat ik gek was, dat ik de enige was die last had van prikkels door het werken in een kantoortuin of het zijn op drukke plekken.
Nu ik weet dat ik HSPer ben, snap ik mezelf ook veel beter. Soms dan denk ik, hé dit is weer zo’n kenmerk van HSP, hoe kan ik dit positief inzetten? Door bewuster te zijn van wie ik ben en wat mij ‘te veel’ prikkels geeft kan ik daar bewust op inspelen, er balans in houden en heb ik meer energie. Bijvoorbeeld, dan ga ik met de auto en betaal dure parkeerkosten in plaats van ergens naar toe te gaan en in een drukke trein te zitten of neem ik mijn koptelefoon met noice cancelling mee om op drukke plekken even een moment alleen te kunnen zijn met muziek.
Natuurlijk zijn bepaalde eigenschappen van een HSPer sowieso al positief! Zo zie ik ver van te voren al wat er gaat gebeuren (in een organisatie of gesprek) en wanneer ik de ruimte heb (in mijn hoofd en om mij heen) ben ik creatiever dan ik ooit ben geweest.

 

Wil jij ook:

  • Meer energie door bewust te worden van wat jou energie geeft en wat jouw energie leegtrekt?
  • Een balans te creëren in jouw leven zodat je energie over houd op je momenten dat jij dit wilt.
  • Jouw kwaliteiten als HSP inzetten in je werk?

 

Ga dan een ontdekkingssessie of een coachtraject met mij aan! In onze gesprekken leer ik jou je zelfvertrouwen vergroten, te vertrouwen op intuïtie (in plaats van de keus te beredeneren). Leer ik je bewust te worden van de mogelijkheden die er zijn en om van deze mogelijkheden werkelijkheden te maken. Jij leert om te keizen voor jezelf, te gaan doen wat je leuk vind en te gaan doen wat jou energie geeft!

 

Spreekt mijn manier van werken jou aan? Vul dan hier het contactformulier in voor een afspraak, bel/Whats App naar 06 55528752 of mail naar info@sabinepols.nl.

 

ps Als Effortless Coach (Moeiteloos Leven Coach) heb ik het Moeiteloos Leven concept opgezet: een stabiele basis met de vijf pijlers (vertrouwen, lef, moed, mogelijkheden zien en overvloed). Wil je hier meer over weten? Klik dan hier voor de pagina Het Moeiteloos Leven Concept.